COMMENCE À T'ENTRAÎNER AVEC MOI AUJOURD'HUI

COACHING ONE TO ONE

Tout au long de ton programme, je suis à tes côtés pour :

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

CONSEILS NUTRITIONNELS ADAPTÉS

ÉCHANGES WHATSAPP EN TEMPS RÉEL

Tu veux perdre du poids, retrouver la forme ou simplement te sentir mieux dans ton corps ? Mon coaching est là pour t’accompagner, pas à pas, dans cette transformation. Je te propose un accompagnement personnalisé, construit autour de tes objectifs, ton niveau, et ton rythme. Chaque séance est pensée pour te faire progresser efficacement, sans te blesser, sans pression, et surtout dans le respect de ton corps. Nous travaillerons principalement en renforcement musculaire, avec un accent mis sur la dépense calorique, la remise en mouvement et le développement d’une meilleure posture et coordination. Pas besoin de matériel : j’apporte le nécessaire (TRX, haltères, élastiques...), tu n’as plus qu’à te laisser guider.

Chaque programme est conçu en fonction de ton niveau, de tes objectifs et de ton emploi du temps. Tu bénéficies d’un suivi régulier, avec des ajustements hebdomadaires pour progresser efficacement et en toute sécurité. Que tu sois débutant ou confirmé, je t’accompagne à chaque étape.

Une bonne alimentation est la clé de ta transformation. Je t’aide à établir des habitudes alimentaires saines, adaptées à ton mode de vie, sans privation. Tu reçois des conseils simples et durables pour atteindre tes objectifs (perte de poids, prise de masse, maintien…).

En dehors des séances, tu n’es jamais seul. Nous restons en contact via WhatsApp, tu peux poser toutes les questions que tu souhaites et partager tes ressentis. Je m'engage à te faire un retour le plus rapidement possible.

T’aider à retrouver de l’énergie

Te motiver durablement

Suivre ton évolution (mensurations, poids, forme physique)

Ajuster les séances à ta progression

Mon approche est adaptée à tous les profils, que tu sois débutant(e) ou non, que tu reprennes après une blessure, ou que tu aies déjà essayé seul(e) sans résultat durable. Tu n’as pas besoin d’être sportif pour commencer. Tu as juste besoin de vouloir changer. Je ne te vends pas de miracle. Ce que je t’apporte, c’est un cadre clair, humain et bienveillant.